Veel aandacht wordt tegenwoordig gegeven aan fysieke fitness en lichamelijk welbevinden. Deze training richt zich op de mentale vitaliteit. Hoe word je mentaal sterker door te reflecteren op jouw eigen denken en doen. In zes dagdelen gaat het over hoe wij waarnemen, voelen, denken en ons gedragen. Hoe kun je actief en constructief omgaan met deze fase in je leven die heel anders is dan het vroegere, waarin werkverplichtingen vorm en ritme aan jouw dagen gaven.

De deelnemers werken aan hun eigen persoonlijke vragen en problemen en zoeken samen met de andere groepsleden naar nieuwe denk- en gedragsvormen.

De training wordt ondersteund door het Werkboek: Mentaal sterker door reflecteren op denken en doen.